Atelier bien-être pour les enfants

Aujourd’hui, je vous invite à découvrir les ateliers Mon Moment Magique Junior.

Ils ont lieu pendant les vacances scolaires. (Actuellement en pause !)



Je suis très heureuse de vous faire découvrir en vidéo, la magie des ateliers "Mon Moment Magique Junior " Un grand merci aux enfants pour leur authenticité et leur joie de vivre 💖


Atelier réservé aux enfants de 6 à 12 ans

Le concept :


Bonheur - Confiance en soi - Gestion des émotions - Détente - Amusement Défoulage - Connaissance de soi - Éveil ludique au développement personnel...



Offrez à vos enfants une parenthèse de douceur entre l école et la maison


L’ambition principale est de proposer aux enfants un ensemble de pratiques bien-être pour avoir confiance en eux, apprendre à s’occuper d’eux, être bien dans leur tête, dans leur corps et dans leur cœur, mais aussi de leur donner des outils pour être heureux dans leur quotidien et toute leur vie. Les enfants vivent ainsi un moment enchanté, magique, ludique, dans lequel ils se détendent et s’amusent.



​​Chaque atelier propose l’exploration

d' 1 thème et de 9 rituels :


Les thèmes :


Les émotions - La confiance en soi - La peur - La colère - Les 5 sens - Les super pouvoirs - ​​Les couleurs - L' imaginaire - Les changements - Le calme, etc...

Les rituels :

Lecture - Cercle de Parole - Minute gratitude - Ronde de l'énergie - Respiration - Posture de Yoga - Minute défoulage - Expression dessinée des émotions - Relaxation


Exemple d'atelier sur le thème de "La peur"
Enfant, relaxation, gestion des peurs, sommeil paisible, atelier Bulle de soie, sophrologie, Avignon

La plupart des enfants ont un jour peur du noir, des monstres, des orages mais aussi parfois des contrôles, des notes, de l'école, de l'échec ou encore de la séparation... Lors de cet atelier, ils vont pouvoir échanger entre eux et mettre des mots sur leurs peurs et ressentis. Ils découvriront également des outils ludiques et faciles à utiliser dans leur quotidien pour mieux les gérer 🙂


La pause bien-être d'Alexandra

Choisissez un endroit calme. Cinq à dix minutes, (selon l'âge de votre enfant) de relaxation chaque jour suffisent pour obtenir des effets positifs. Profitez pleinement de ces moments de partage avec votre enfant.


Jeux d’étirements

  • Mimer une fleur qui grandit.

  • Imiter des animaux : un chat qui fait le dos rond, puis plat; un papillon qui déploie et referme ses ailes.

  • Cueillir des rayons de soleil, des fruits dans un arbre, des étoiles dans le ciel.


Jeux de respiration


  • Prendre son "flacon de bulles à savon

  • Souffler doucement, faire des bulles, sentir la détente qui s'installe

  • Faire d'autres bulles, regarder les reflets de la lumière sur les bulles


Exercice de méditation de pleine conscience :

La méditation de la grenouille








Envie de faire découvrir la sophrologie ludique à mon enfant ?

  • Informations et inscriptions au : 06.32.95.22.70

  • Un atelier en groupe dure 1h30 - Coût : 20 euros

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L'ATELIER

LES HORAIRES

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© 2018 par Alexandra Barre Sophrologue - Praticienne en Hypnose